母乳不足该怎么办?教你这几个方法进行有效调理

时间:4/2/2022 2:05:09 PM来源:本站作者:管理员点击:12 母乳

导读: 母乳是一种含有丰富营养且能够增强婴儿抵抗力的食物,因此,大多数人都会选择在婴儿出生之后用母乳喂养,但很多宝妈由于各种原因,容易出现母乳不足的情况,那么母乳不足该怎么办呢?一起来了解一下吧。1.穿戴舒适宝妈要多注意自己的穿着,对于自身内衣的选择,最好是选择…

母乳是一种含有丰富营养且能够增强婴儿抵抗力的食物,因此,大多数人都会选择在婴儿出生之后用母乳喂养,但很多宝妈由于各种原因,容易出现母乳不足的情况,那么母乳不足该怎么办呢?一起来了解一下吧。

1.穿戴舒适

宝妈要多注意自己的穿着,对于自身内衣的选择,最好是选择不带钢圈的内衣,避免钢圈胸部造成挤压,从而对乳腺产生压迫,产生堵奶的现象。

穿戴舒适

2.增加宝宝喂奶次数

现代研究表明,宝宝吃奶后会促使妈妈体内催乳素的增长,从而刺激乳汁的分泌,宝妈可以多让宝宝吮吸,或者通过吸奶器来增加吸乳次数,刺激乳腺进行分泌。

增加宝宝的喂奶次数

3.胸部按摩

胸部按摩能够帮助促进乳腺周围的血液循环,对乳腺起到很好的刺激作用,宝妈们可以选择专业的催乳师来进行按摩,也可自行学习按摩,不过要注意按摩之前需清洗双手,避免手上的细菌感染乳房,引发乳房方面的疾病。

按摩胸部

4.饮食调理

宝妈正处于一个产后恢复期,且宝宝所吃的奶当中的营养都来自妈妈的体内,若妈妈营养跟不上,乳汁的分泌也会随之减少,因此,对于宝妈的饮食要注意营养丰富且均衡,保证每天的营养需求。

 

通过以上的介绍,想必大家也都知道母乳不足该怎么办了,宝妈们若遇到乳汁不足的情况不妨试试以上几种方法,帮助改善现状。

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