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孕妇贫血怎么办？这几款食疗方可有效缓解|孕妇贫血饮食
时间：11/21/2022 10:02:18 AM来源：本站作者：管理员点击：6 贫血 食疗 孕妇 食疗方
导读： 孕妇贫血是妊娠期较为常见的一种并发症，其主要指的是妇女在怀孕过程中出现的外周血红细胞及血红蛋白相对性减少或者绝对性减少不能满足生理功能需求而产生的疾病，患者多会有面色苍白、头晕、心慌、全身乏力等症状表现，此病对于孕妇各方面的影响都是较大的，因此生活中孕… -
孕妇贫血是妊娠期较为常见的一种并发症，其主要指的是妇女在怀孕过程中出现的外周血红细胞及血红蛋白相对性减少或者绝对性减少不能满足生理功能需求而产生的疾病，患者多会有面色苍白、头晕、心慌、全身乏力等症状表现，此病对于孕妇各方面的影响都是较大的，因此生活中孕妇若是出现了贫血的现象，就要及时进行调理治疗，那么下面就为大家介绍几种孕妇贫血食疗方。
孕妇贫血饮食
1.当归姜羊肉汤
材料：当归、姜各15克，羊肉250克，山药30克
做法：先将羊肉洗净切成块，用纱布包裹当归，然后将山药和姜片放入砂锅中，加入适量的水，一起炖，煮熟后放入调味品，每周3-4次，连续20天。
2.首乌黄精肝片汤
材料：制何首乌15克，黄精15克，猪肝200克，胡萝卜1根，鲍鱼菇6片，葱1根，姜1小块
做法：将以上材料洗净，胡萝卜切块，猪肝切片，葱切段，将制何首乌、黄精煎水去渣留用，猪肝片用开水焯去血水；将药汁煮开，所有食材放入锅中，加盐煮熟即可
功效：滋补肝肾，养血滋阴
3.枸杞大枣粥
材料：大枣15枚，枸杞10克，大米50克
做法：将以上材料共熬为粥。每天3~4次，连服30天
功效：益气补血，健脾养胃
4.莲子紫米粥
材料：莲子25克，紫米100克，龙眼肉40克，红枣5颗，糖适量
做法：将莲子洗净去心，紫米洗净后用热水浸泡1小时；红枣洗净泡发备用；砂锅洗净后倒入泡发的紫米，加约四碗水，用中火煮开后转小火，再放入莲子、红枣、龙眼肉，继续煮40-50分钟，直至粥变黏稠，最后加入白糖调味即可。
功效：健脾益气，养血生津，补血安神
5.阿胶瘦肉汤
材料：猪瘦肉100克，阿胶10克
做法：先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天
功效：补气养血，滋阴润肺，安胎，祛斑，美颜，养发
关于孕妇贫血饮食就介绍到这里，孕妇贫血不是小事，大家在平时要多多注意，若是孕妇出现了贫血现象就要及时进行调理，以此来缓解改善自身的不适症状。
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