经常便秘的人群有哪些?这几类人会经常便秘

11/11/2022 9:47:58 AM发布

便秘,也就是指排便次数减少,同时伴有排便困难、粪便干结的现象,便秘除了会对人的健康造成损害外,还会让人心情变差,降低生活质量,因此还须及时进行调理治疗,那么那些人比较容易便秘呢?下面就带大家来了解一下。

 

经常便秘的人群

1.不爱吃菜的人

人日常的饮食需要注意膳食平衡,一味地只吃荤食而不喜欢吃菜,甚至不吃菜,这就很容易会造成人体营养不均衡,体内缺乏膳食纤维,肠道蠕动变慢,久而久之就会引发便秘。

不爱吃菜的人

2.不喜欢喝水的人

生活中若是不爱喝水,肠胃则会缺乏水分,粪便则会因此变得干燥硬结,继而排出就会较为困难,且不爱喝水还会导致肠胃蠕动减慢,久而久之就会引发便秘。

3.久坐不动的人

若是长时间的坐着,不进行运动,那么肠道就会没有空间进行蠕动,无法快速的分解和运送残余食物,继而就会引发消化不良、便秘胀气等病症。

久坐不动的人

4.不良排便习惯

想必很多人都喜欢在上厕所时玩手机,殊不知这样会在无意中减弱肠道下达给大脑的排便信号,便意则会因此减弱,造成便秘的现象。

 

以上就是对经常便秘的人群的一些介绍,想必大家也都有了一定的了解,便秘对患者各方面的影响都是较多的,因此大家在平时要注意保持一个良好的饮食及生活习惯,养成定时排便的习惯,从而缓解或预防便秘。


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