制作食材：白头翁50克、黄连10克、粳米30克
制作步骤：
（1）将黄连、白头翁入沙锅，水煎，去渣取汁。
（2）将锅中加清水400毫升，煮至米开花，加入药汁，煮成粥，待食。
用法：每日3次，温热服食。
养生功效
（1）清热，解毒，凉血。
（2）专治中毒性痢疾等。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食谱相克
黄连：黄连恶菊花、芫花、玄参、白鲜、白僵蚕；畏款冬；忌猪肉。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-1125.html
