腰痛点穴，中医奇穴，别名威灵穴、精灵穴， 出自于《小儿推拿方脉活奥秘旨全书》。
——位置
位于手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，共两穴。
——主治
急性腰扭伤，腰肌劳损，手背红肿疼痛，腕关节炎，小儿急惊风。直刺0.3～0.5寸，或由两侧向掌中斜刺0.5～1.0寸，可灸。
——作用功效
这个穴位能够缓解突发的肌肉抽搐疼痛和局部肿胀，改善气血运行不畅导致的筋骨僵硬问题。对于急性损伤后的局部炎症反应有缓解效果，在临床上常用于运动损伤后快速缓解疼痛，改善关节活动受限的情况。
——按摩
用指甲掐按腰痛点1-2分钟，力度以能缓解突发腰痛为宜。这种方法适用于急性腰扭伤后的临时止痛(疼痛减轻后仍需及时就医检查)。
——艾灸
用艾炷灸3-5壮或用点燃的艾条对着穴位灸5-10分钟，能缓解肌肉僵硬肿胀、促进气血流通。操作时若感觉皮肤灼热，可暂时移开艾条或调整熏烤距离，待热度缓解后继续施灸。
注意及时清理艾条燃烧后的灰烬，防止掉落烫伤皮肤。
——针刺
针刺时通常垂直进针0.3-0.5厘米深度。操作前医生会先对针具和皮肤表面消毒，并评估患者的身体状况确定适合的刺激强度。
需要注意的是:处于饥饿、过度疲劳、情绪紧张状态的患者，有出血倾向或皮肤存在伤口、感染、疤痕的部位都不适合针灸。
（针灸属于医疗行为，必须由专业中医师操作。）
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-14137.html
