有一种难受叫“车刚开出去五百米就开始难受”，头晕、恶心、冒冷汗、胃里翻江倒海，严重的时候胆汁都快吐出来了，坐车的人难受，开车的人也紧张。

晕车药吃了容易犯困，有的人吃药比不吃还难受。其实在这种情况下，可以按身上的两个穴位，按对了，恶心感几分钟就能压下去，不用提前半小时吃药，不用忍受嗜睡的副作用，随时发作随时按。

——晕车到底是怎么回事？

耳朵里头有个管平衡的东西，叫“前庭系统”。你坐在车里，眼睛看到车里是静止的，但前庭感觉到车在晃，两个信号打架，大脑懵了，不知道你到底在动还是没动，于是给你发个信号：你中毒了，把胃里的东西吐出来。所以你晕车的时候不是胃有病，是大脑被晃晕了。

明白了这个，就知道为什么晕车药吃完犯困，它把前庭系统的敏感度降低了，大脑收不到那么多晃动的信号，自然就不晕了。穴位按摩的原理类似，让你的身体放松下来，不再那么“警觉”。

——主穴：内关穴——镇吐第一穴

内关穴在前臂内侧，腕横纹往上约两指宽的地方，两根筋正中间。握拳的时候那两根筋会更明显。用手指轻轻一按，酸酸胀胀的就是了。

1.怎么按？

找到内关穴后，用另一只手的大拇指按下去，力度以“酸胀感明显但不疼”为准。按住之后不是揉，是持续按压，做深呼吸，心里默数六十下，然后换手按另一边。什么时候想吐了就按，不要等到吐出来了再按。在车上可以一直按着，按累了松一松再按。

2.为什么管用？

内关穴是手厥阴心包经的络穴，主治“胃、心、胸”三个部位的不适。晕车想吐、孕吐、化疗后恶心、手术后恶心，都用这个穴位。它能调节胃气的升降——把往上冲的“逆气”拉回来，恶心的感觉自然就下去了。

很多针灸医生做手术麻醉或者止吐的时候，第一针就扎内关，效果比吃药来得快。

——辅穴：合谷穴——让全身放松下来

光按内关能止吐，但头晕、冒冷汗的感觉不一定能完全压住，这时候再加一个穴位——合谷穴。

合谷穴的位置在手背上，大拇指和食指并拢的时候，肌肉隆起的最高点，或者用另一只手的大拇指按住虎口，指尖落下的位置就是。

1.怎么按？

用大拇指垂直往下按，往食指骨头方向稍微偏一点，酸胀感会更明显。按住之后持续按压三十秒到一分钟，然后换手。按到感觉额头上的冷汗收了、头没那么昏了，就可以松手。

2.为什么管用？

合谷是手阳明大肠经的原穴，是全身止痛、镇静的要穴。晕车的时候全身紧张、冒冷汗、想吐又吐不出来，合谷能让整个身体放松下来。紧张感一解除，恶心的阈值就高了，没那么容易吐。

注意： 孕妇不要按合谷。这个穴位有催产作用，孕早期尤其要避开。

——怎么配合使用？

车还没开或者刚开五分钟，感觉有点不对劲时先按内关，每边一分钟，交替按。同时做深呼吸，鼻子吸气嘴巴呼气。要是按完内关还是觉得晕、冒冷汗、想吐压不下去，加上合谷。左手内关+右手合谷一起按，或者两只手的内关+合谷都按上。

手法秘诀：按住，深呼吸，闭眼，靠在椅背上。别盯着窗外飞速后退的树看，越看越晕。闭眼让视觉信号关闭，大脑只收到前庭的晃动信号，矛盾就解除了。

——按穴位之前，先做这三件事

· 坐对位置——轿车坐副驾驶，大巴坐前排，避开最后一排和倒座。晃动幅度最小的地方是司机旁边。

· 看远处——眼睛盯着地平线，让视觉和前庭感受到的晃动方向一致。别低头看手机，低头最容易吐。

· 开车窗通风——闷是晕车的催化剂。新鲜空气进来，恶心的感觉能减一半。

——吃姜，天然晕车药

穴位按着管用，但如果配上姜，效果翻倍。姜是天然的抗恶心食物，没有镇静的副作用。

· 出发前：切几片鲜姜含在嘴里，或者泡一杯姜茶喝完再上车。

· 路上：带几块姜糖含着，或者把姜片贴在肚脐上用创可贴固定。

· 没准备姜：跟司机要一块姜——食堂、家里、便利店都有。

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