腰是大家生活起居中应用频率较高的一处骨节位置，针对平常人而言都应当维持腰的身心健康，才可以确保人体的一切正常运作。那么日常觉得腰重是什么原因导致的呢？
1、欠缺锻练，身体素质不合格：如今的社会，许多人的身体，都处在亚健康状态的情况，尤其是办公室白领，她们一天到晚全是冲着电脑上，辐射源，长期站立，针对她们的人体，是个巨大的磨练，因而，平时的锻练，是不可或缺的。
2、人体生物钟错乱：“夜猫”，或是夜里上外网到很晚，闲聊到很晚，大白天就算懒床到9点，还会觉得困，由于，人的最好睡觉时间，是夜里10点到零晨1点，假如这三个钟头错过，是从此补充不回家的，早起早睡，是每一个人都应当保证的。
3、饮茶：睡觉时间可以了的状况下，很多人，还会觉得“累”，却不知道，这一并并不是“累”，只是“乏”，针对“乏”，能够 挑选饮茶，饮茶，也是尚佳处理“乏”的方式 ，但不适合太过，不然对胃肠不好。
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