女性腰冷会造成很大的危害，其中可以会导致腰肌劳损、患上妇科病等的情况，所以女性一定要保护腰部，那万一腰冷了怎么办，可以用艾灸灸，那么，腰冷灸哪里呢？
1、腰阳关
腰阳关就相当于关元穴在背部的投影,腰是指位置在腰上。阳是指在督脉上,督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关,“战略地位”极其重要,是阳气通行的关隘。
腰阳关位于腰部,背后正中线,第4腰椎棘突下凹陷中,是专门治疗腰部疾病的穴位,尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候,可以躺下来,趴着,使用艾条在腰阳关的位置艾灸,保持这个部位的热度,每次艾灸20分钟到半小时即可。
2、大椎穴
取穴方法：取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
方法：使用艾灸，每次施灸20分钟。以自己适应为度,待身体适应后,可以逐渐延长施灸时间。
功效作用：属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
3、命门穴
取穴方法:位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
方法:使用艾灸去灸命门,时间可以在20-30分钟左右。
功效作用:主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出,寒热疟,小儿发痫,胃下垂,前列腺炎,肾功能低下。配肾俞、环跳、足三里,可通经散寒、行气止痛。
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