肾脏对我们来说是非常重要的一个器官，肩负着我们身体的维持水的平衡这个大问题，除此之外还有很多的作用，因此我们的肾不好了，那么肾功能就会下降，肾功能一旦下降给我们身体带来很大的影响。那么我们需要有很多的办法来改善，和预防肾健康的问题，例如肾部保养按摩就是一种非常好的方式，那么下面就给大家介绍肾部保养按摩的方法以及好处分别是什么？
肾部保养按摩的方法：
一、背部推拿
双手的手掌朝下按摩背部，以顺时针方向按摩直至后背发热为止，然后用双手拇指交替按摩，由尾椎骨到命门穴，由下到上的交替按摩五圈，再加上双手掌由下至上按摩下背部脊椎骨上的穴位，最后用双手拇指按摩膀胱经，在患者的尾椎骨上用阴力反复的推揉，直至发热为止。
二、按摩耳部刺激
1、扫外耳
将双手把耳朵从后面向前扫以扫，每天坚持做几次，每次大概20下，一直坚持数日；
2、拎耳屏
将双手合指放在耳屏内侧后，再用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，由轻到重牵拉，每次3-5分钟；
3、拔双耳
把两食指伸直，分别伸入两耳孔后旋转180度，反复3次，一般拔3-6次。
三、穴位按摩
主要是以穴位为主，关元、肾俞、气海、命门等，这些穴位也可以点揉、按压，再就是针灸、艾灸，都是对于改善保养肾的常用穴位。
例如环跳穴
定位：在臀外下部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。按摩刺激可以缓解腰腿痛，坐骨神经痛等。
肾部保养按摩的好处是什么？合理的按摩肾脏，能有助于排除体内的垃圾和毒素，增强本身的免疫能力，使肌肤更加滋润光滑，改善腰膝酸软，肌肤蜡黄等方面。
以上便是肾部保养按摩的相关内容介绍了，不过大家要知道的是，肾部保养的按摩方法只是一种辅助方法，最主要的还是我们还得从日常中的各种好习惯来保养我们的肾脏。例如注意饮食起居规律，不要常常的憋尿，都是可以很好地防治肾脏的问题。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-7455.html
