血瘀指的是体内的血液循环迟缓、不流畅的一种病理状态，多是由于日常不良的饮食、生活习惯等因素导致，因而对此病的调理也须从饮食和生活习惯入手，那么下面就为大家推荐几款可改善血瘀体质的食疗方。
血瘀体质的食疗方
1.桃仁粥
材料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克
制作方法：先将桃仁浸泡后去皮弃尖，生地洗净，两者一同放入锅中，加水用大火煮沸后改小火熬制30分钟后，去渣取汁，将粳米洗净后加入药汁来煮粥，煮熟后加入红糖、桂心粉即可
功效：活血止痛，滋养脾胃，祛瘀通经
2.墨斗鱼桃仁汤
材料：鲜墨斗鱼肉250克，桃仁15克，韭花10克，米酒、白糖、盐各适量
制作方法：将墨斗鱼肉清洗干净后切条预留，将桃仁清洗去皮，在锅中加入适量的水，放入桃仁，烧开后加入墨斗鱼肉，再加入调味料即可
功效：益气养血，调经
3.山楂果红糖包
材料：山楂果10克，老红糖适量
制作方法：将山楂果和老红糖碾磨成馅，制成小麦面粉小笼包，再蒸熟即可
功效：行气，化血
4.鲜藕炒木耳
材料：鲜藕片250克，黑木耳10克
制作方法：将鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下备用，将黑木耳泡软后加入适量的调味料，略微翻炒即可
功效：益气补虚，止血，散淤
5.山楂果内金粥
材料：山楂干15克，鸡内金1个，粳米50克
制作方法：将山楂干放置在锅内，用文火炒至发黄，将鸡内金用温开水清洗，风干碾成粉末预留，粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入砂锅中，文火熬制30分钟即可
功效：化瘀血，理气结
关于能够改善血瘀体质的食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的聊几句，血瘀体质的人在平时不妨试着按照这些食疗方来制作一些美食来吃，从而帮助改善症状。
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