-
怎么预防妊娠糖尿病？
时间：8/20/2021 4:39:47 PM来源：本站作者：管理员点击：8 糖尿病 妊娠
导读： 预防妊娠糖尿病需要注意热量摄入，每天定好需要摄入的量，注意餐次分配，少食多餐，避免食用含有蔗糖、果糖、葡萄糖等的餐食。 -
1、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
2、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
3、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。
如有需要可加少许代糖，建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/bisexual/info-922.html
-
热门标签
