脑出血，指的是原发性非外伤性的脑实质出血，也称自发性脑出血，此病较为常见，占急性脑血管病的20%~30%，患者多会因此出现视目障碍、四肢麻木无力、头晕呕吐等症状表现，这对于患者的身体损伤是很大的，因此我们在生活中一定要多多注意预防，减少此病发生的可能，那么该如何预防脑出血呢？一起来了解一下吧。
如何预防脑出血
1.良好的生活习惯
大家在平时要注意保持一个良好的生活习惯，健康饮食与作息，同时要注意远离烟酒，能够在一定程度上预防脑出血。
2.稳定血压
血压较高是导致脑出血的常见因素之一，因此大家在平时要少做一些能升高血压的事情，如摄入大量的盐分等，以此来减少脑出血的可能。
3.劳逸结合
人体每天的正常生活都是需要体内的气血消耗的，若是过度劳累，超负荷工作，就会使得自身消耗过度，易增加脑出血的风险，因此需引起重视，做到劳逸结合，减少此病发生的可能。
4.其他
除了以上几个方法外，避免便秘、保持良好的心态、积极治疗原发病、注意冬季保暖等都能够在一定程度上预防此病。
通过以上介绍，想必大家也都了解如何预防脑出血了，脑出血对于人体各方面的损伤是很大的，因此大家在平时要注意保持一个良好的饮食和生活习惯，远离烟酒，减少此病发生的可能。
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