甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，
庚辰经注阳溪穴，壬午膀胱委中寻，甲申时纳三焦水，荥合天干取液门。
乙日酉时肝大敦，丁亥时荥少府心，己丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，
丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，
壬寅经火昆仑上，甲辰阳陵泉合长，丙午时受三焦木，中渚之中仔细详。
丁日未时心少冲，己酉大都脾土逢，辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，
戊日午时历兑先，庚申荥穴二间迁，壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还原，
甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，戊辰气纳三焦脉，经穴支沟刺必痊。
己日巳时隐白始，辛未时中鱼际取，癸酉太溪太白原，乙亥中封内踝比，
庚日辰时商阳居，壬午膀胱通谷之，甲申临泣为俞木，合谷金原返本归，
丙戌小肠阳谷火，戊子时居三里宜，庚寅气纳三焦合，天井之中不用疑。
辛日卯时少商本，癸巳然谷何须忖，乙未太冲原太渊，丁酉心经灵道引，
壬日寅时起至阴，甲辰胆脉侠溪荥，丙午小肠后溪俞，返求京骨本原寻，
三焦寄有阳池穴，返本还原似嫡亲。戊申时注解溪胃，大肠庚戌曲池真，
壬子气纳三焦寄，井穴关冲一片金，关冲属金壬属水，子母相生恩义深。
癸日亥时井涌泉，乙丑行间穴必然，丁卯俞穴神门是，本寻肾水太溪原，
包络大陵原并过，己巳商丘内踝边，辛未肺经合尺泽，癸酉中冲包络连，
子午截时安定穴，留传后学莫忘言。
· 五输注歌
五输注歌，为重中之重，是整个子午流注法的精华所在，希望大家牢记了：
肺脏——少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联
大肠——商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。
胃脏——厉兑内庭陷谷举，冲阳解溪三里连。
脾脏——隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵。
心脏——少冲少府属于心，神门灵道少海寻。
小肠——少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。
膀胱——至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉。
肾脏——涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。
心包——中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连。
三焦——关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言。
胆脏——窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。
肝脏——大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。
· 时间表
1 卯时（ 5点~7点 ）大肠经旺，有利于排泄；
2 辰时（ 7点~9点 ）胃经旺，有利于消化；
3 巳时（9点~11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
4 午时（11点~13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5 未时（13点~15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
6 申时（15点~17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7 酉时（17点~19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
8 戌时（19点~21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
9 亥时（21点~23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
10 子时（23点~1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；
11 丑时（ 1点~3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；
12 寅时（ 3点~5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
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