来月经前头痛考虑和经前期雌激素水平升高，导致脑血管痉挛或扩张有关系，建议避免过度劳累和精神过度紧张，注意休息，多喝热水，清淡饮食，不要熬夜。此外还可以通过食疗的方法辅助改善症状。
①乌豆蛋酒汤(气血虚弱型痛经)
用料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
制作：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。
②鸡蛋当归姜汤(气血虚弱)
用料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
制作：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
功效：补气血，温经驱寒。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。
③山楂桂枝红糖汤(寒性痛经)
用料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
④姜枣红糖水(寒性痛经)
用料：干姜、大枣、红糖各30克。
制作：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：温经散寒。
总结就是经期更是要注意做好保养的措施哦，并且要注意经期的饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，避免加重症状。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-4741.html
