说到关节炎，想必大家都并不陌生，很多人都会有这方面的困扰，这是由于关节炎患者常常会出现关节红肿、关节疼痛等症状，对正常生活、工作都造成了较大的影响，那么在发病时，该如何进行缓解呢？下面就带大家来了解一下关节炎缓解的方法。
关节炎缓解的方法
1.关节保暖
关节炎患者在发病时，要注意自己关节部位的保暖，可以通过增加衣物、护膝等来保护关节，同时在夏季时，室内空调温度不宜开太低，防止受到寒冷刺激，同时还要注意减少性质较为寒冷的食物的摄入。
2.适当锻炼
关节炎患者在平时可以根据自己的实际情况来进行一些适当的运动，包括游泳、散步等，从而帮助强健骨骼和肌肉，有利于病情的恢复，不过需注意运动适量即可，不可太过剧烈，否则很容易会使关节部位受到进一步的损伤，加重病情。
3.注意休息
患者在平时要多多注意休息，劳逸结合，不可过度劳累。
4.按摩
通过按摩是能够很好的帮助缓解关节炎症状的，常见的按摩穴位有足三里穴、阴陵泉穴、血海穴、百会穴等。
5.药物
关节炎患者须按照专业医师的指导来服用针对性的药物，常用的有抗炎药、止痛药。
关于关节炎缓解的方法就介绍到这里，关节炎患者在日常生活中须多多注意自己的饮食和生活习惯，及时采取一些适当的措施来预防或改善此病，减少对身体的伤害。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-9088.html
