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产后气血虚弱的症状表现和调理方法
时间：12/22/2021 3:13:47 PM来源：本站作者：管理员点击：69
导读： 分娩是女性人生中的重要时刻，即紧张又幸福。但是经历分娩的巨大疼痛后，如何恢复身体元气又成了一个重大课题，比如改善产后气血虚弱就是做好产后护理和调养的重要保障！ -
孕妈妈经历了十月怀胎的辛苦和不可言说的分娩疼痛后诞下宝宝，身体虚弱是很常见的现象。中国传统的坐月子就是为女性产后恢复提供充足的休息和修整时间，这是喂养宝宝的需要，更是避免女性产后气血虚弱的需要。
产后气血虚弱是很多女性在产后遇到过的问题，了解产后气血虚弱的原因、产后气血虚弱的症状表现和产后气血虚弱的调理，是做好产后护理和调养的重要保障！
产后气血虚弱的原因
1.怀孕和分娩，消耗了女性过多的气血。
2.有些女性坐月子期间，由于身体不适（比如基础疾病、剖宫产）和宝宝喂养精力不足等原因，无法保证休息时长和休养质量，导致身体迟迟不能恢复元气，严重的还可能会留下月子病。
3.孕期和哺乳期营养不良。女性怀孕期间的食量大小不一，有些女性怀孕期间胃口很小，但是胎儿并不会因此停止从母体中获取营养，从而导致孕妇本身营养缺乏，气血亏虚。分娩后，为了哺乳，产妇不断地进食大补的食物，殊不知这种进补方式反而加重脾胃负担，导致食物无法消化，食物不能完全转化成身体所需要的营养物质。
4.其他导致产妇气血虚弱的基础疾病。产妇本身就患有基础性疾病，也会导致产妇气血虚弱。
产后气血虚弱的症状表现
1.产后脱发
产后脱发是产后气血虚弱的最明显的外在表现。产后气血不足会导致女性体内激素水平的变化和产后生活规律的变化，产后精神抑郁和焦虑都是出现产后脱发的原因。
2.奶水不足
女性分娩时消耗了大量的气血，并不是短时间的进补就够补足元气，所以女性产后营养不良是常见现象，导致的问题就是产后气血虚弱，没有充足的气血转化成奶水，从来出现产后奶水不足。
3.恶露不尽
女性产后本就气血虚弱，又要照顾宝宝，导致劳倦伤脾，会出现恶露不尽和恶露量多的现象。
4、产后气血虚弱的其他症状表现
产后气血虚弱还可能出现手脚心热，面无血色，或者夜热早凉、盗汗、失眠、眩晕等症状。
产后气血虚弱的中医调理
1.饮食调理
在饮食上，多给产妇吃一些清淡高营养的食物，如牛奶、鸡蛋和乌鸡等；补肾补气血的食物，如红枣、黑芝麻和枸杞等；注意禁食辛辣刺激的食物，禁食寒凉破血的食物。
2.中药调理
改善产后气血虚弱的情况，还可以选择中药调理，例如黄芪、熟地、白芍和川雄等，不过因女性产后需要哺乳，所以中药调理需谨慎，严格遵医嘱。
3.中医按摩调理
中医按摩穴位是一种常见的保健养生方法，按摩穴位也有助于缓解气血亏虚的症状。比如按摩大敦穴、太冲穴和涌泉穴，可以促进身体排毒，并能够促进血液循环；按摩关元穴和气海穴，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，还可以起到身体保健和抗衰老的作用。
产后气血亏虚给女性带来的身体伤害不只是在产褥期和哺乳期，严重的还会导致贫血、肝脏和肾脏疾病，所以女性分娩后，一定要注意身心健康，加强营养的补充，养成规律的作息习惯，保证睡眠，放松心情，让身体和心灵都能平安健康地度过这段人生的特殊时期。
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