时间:1/17/2022 2:36:56 PM来源:本站作者:管理员点击:5 火龙果 孕妇
火龙果的作用与功效有哪些,孕妇可以吃火龙果吗?火龙果可以预防孕期便秘和贫血,而且低糖低脂,是减肥的理想水果,孕妇可以吃火龙果,不过不宜多吃,且要吃新鲜的火龙果。
火龙果,味甘,性平;归脾、胃经。《食养疗法》里讲火龙果“生津和胃,补脾胃,消肿,祛湿。”,它是很多女性喜欢水果,它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。不过有网传,孕妇吃火龙果会滑胎。真的是这样吗?那么,火龙果的具体作用与功效有哪些?孕妇可以吃火龙果吗?
火龙果的作用与功效
火龙果具有较好的营养价值,含有大量的维生素及微量元素等,具有清热解暑、生津止咳、润肠通便、降脂等功效。
1、火龙果中含有丰富的花青素,这是一种效果特别明显的抗氧化剂,可以防止血管硬化,阻止色素色斑的形成;
2、火龙果具有润肠通便的功效,对于上火引起的便秘有缓解作用,还有效地清除宿便;
3、火龙果有保肝、解酒的作用;
4、火龙果含有的大量微量元素、维生素,对人的皮肤保养或提高免疫力、降脂等有很好的作用。
孕妇可以吃火龙果吗?
孕妇是可以吃火龙果的。火龙果含有丰富的膳食纤维,可以促进排便,是一种十分健康的食物,孕妈妈吃些火龙果可以预防便秘;火龙果籽里含有较丰富的铁,孕妇食用可以缓解贫血症状并且预防孕期贫血;另外火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,能帮助孕妇美白祛斑;再有维生素和水溶性膳食纤维不仅能维护孕妇本身的身体健康,也能促进胎儿的健康,经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力,促进肠胃消化。
孕妇可以吃火龙果,不过也不宜过多食用,火龙果虽然升糖指数较低,但是吃多了仍会导致孕妇血糖升高,导致胎儿偏大,增加难产和剖宫产的概率,每天食用不要超过一个,如果有孕期血糖问题的孕妇还需要遵医嘱食用。
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