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剖腹产后腰痛按摩部位有哪些？
时间：6/23/2022 10:42:03 AM来源：本站作者：管理员点击：16 产后 腰痛 剖腹产
导读： 剖腹产是较为常见的一种分娩方法，而经历过剖腹产后的女性朋友常常会因为各种原因而出现腰痛症状，这时候是可以通过按摩来帮助缓解的，那么剖腹产后腰痛按摩部位都有哪些呢？一起来了解一下吧。 剖腹产后腰痛按摩部位1.腰部操作者可以用手心在腰部自上而下打磨推搓，力度… -
剖腹产是较为常见的一种分娩方法，而经历过剖腹产后的女性朋友常常会因为各种原因而出现腰痛症状，这时候是可以通过按摩来帮助缓解的，那么剖腹产后腰痛按摩部位都有哪些呢？一起来了解一下吧。
剖腹产后腰痛按摩部位
1.腰部
操作者可以用手心在腰部自上而下打磨推搓，力度均匀，待腰部有温热感时，则可以选择用双手大拇指顺着两侧的腰肌自上而下推压，力度以舒适为宜，进行三四个来回即可，最后再将手呈握拳姿势，顺着劳损的腰肌自上而下有规律的敲打，力度适宜，持续1分钟即可。
2.揉摩腰背
在工作之余或是晨起、晚睡前用双手手掌揉按摩擦腰背部位肌肉，上下揉摩50-100次左右即可，同时可适当扭动腰部，能够起到很好的舒筋活络、促进血液循环之效，从而帮助缓解腰痛症状。
3.按揉肾俞穴
经常按揉肾俞穴可以起到很好的强健腰部的作用，此穴位于人体的腰部，在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，主要的按摩方法为将双手握拳，拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉再逆时针压揉即可。
4.按揉三焦俞穴
按揉三焦俞穴也可以很好的帮助缓解腰痛，此穴位于第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，其按摩方法为用两手大拇指顺时针方向按揉此穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，感觉到局部的酸胀感即可。
以上就是对剖腹产腰痛按摩部位的一些介绍，有腰痛症状的孕妈们可以选择通过按摩这几个部位来帮助缓解，不过若是较为严重的就须咨询医生，配合医生进行调理治疗。
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