时间:9/9/2021 12:43:35 PM来源:本站作者:管理员点击:47 产后 按摩
一般女性分娩后,乳房会自然分泌乳汁,如果不足以满足宝宝的需要则称为母乳不足。那么,为什么有的妈妈奶水充足,有的妈妈没奶水喂养宝宝呢?
除去喂养姿势不当,时长不够,饮食不平衡和服用药物等外在原因,中医从辨证的角度,对奶水不足的阐述,大致分为气血亏虚和肝气郁结两种,前者是女性怀孕期间营养缺乏,以及生产过程中失血过多造成的,后者多因情志抑郁,或精神刺激及其他病邪的侵扰产生。
一、气血虚弱,奶水不足
1.取穴
取膻中穴调气;取乳根穴疏通阳明及乳房局部经气;取少泽穴通乳;取脾俞、足三里协助后天,生化气血。《针灸大成》载“无乳,膻中、少泽,此二穴神效。”
2.手法
以一手掌从乳房根部将乳房托起,另一手掌向乳头方向推20次左右。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉,随后,双手轮流在乳头部轻轻捻转半分钟。
双手围住乳房根部把乳房包住,轻轻地振荡乳房,然后,朝着每只手的手指方向揉动乳房;以上3法可宣通乳房经络,活血化郁。
用拇指点按膻中穴、乳根穴、足三里各半分钟,以促进气血化生之源。膻中穴位于两乳头连线的中点;乳根穴位于乳头直下,第5肋间隙;足三里位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
二、肝气郁结,运行不畅
1.取穴
取膻中穴补气,调畅气机;取乳根穴通络下乳;取内关穴,太冲穴通调厥阴,疏肝泄郁;取足三里补肝益气,祛风化湿;取少泽穴通乳,取三阴交促进脾胃肾肝的保健。
2.手法
除"气血虚弱"的手法沿用外,还可以推肝经,坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置(如图),力度均匀的向前推至膝关节,重复推动50次,先左腿后右腿,可涂擦疏肝理气的精油,效果更好。
通过按摩补益气血,疏肝化郁可以达到通乳催乳的目的,不过保持好心情,也是母乳质量的重要保证,好好关爱自己,做一个快乐的妈妈。
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