木瓜，又叫木李、海棠，是一种较为常见的水果，其味道较涩，可以将其水煮或浸在糖液中食用，木瓜营养丰富，可药食两用，那么木瓜的功效与作用及食用禁忌有哪些呢？
功效与作用
1.促消化
木瓜当中含有酵素，这种酵素能够分解人体所摄入的食物，帮助增加肠胃的蠕动，促进消化，此外，这种酵素还能帮助维持人体的酸碱平衡，增强体质，减少疾病的侵扰。
2.催奶
大多女性提到女性都会想到木瓜丰胸这一方面，其实除了丰胸之外，木瓜还能帮助刚生产完的女性催奶，减少堵奶的可能。
3.护眼
木瓜当中含有大量的胡萝卜素，这种物质有着很好的保护眼睛的作用，经常用眼的人可以选择多吃一些，此外，木瓜中还含有较多的维生素C，有着很好的抗氧化、提高免疫力的作用。
4.杀虫
木瓜中含有的一种番木瓜碱和木瓜蛋白酶能够杀死一些细菌和寄生虫，常被用于杀虫抗痨。
5.其他
木瓜中含有大量的木瓜酶、矿物质、微量元素等，能够满足人体每天的营养所需，防治高血压、肾炎、便秘等疾病，此外，木瓜还能够帮助促进人体的新陈代谢，延缓衰老，有着很好的美容养颜效果。
食用禁忌
1.不宜食用过多
2.孕妇忌食
3.体弱胃寒者、腹泻患者不宜食用
4.不宜与海鲜同食
以上就是对木瓜的功效与作用及食用禁忌的一些介绍，可以看出木瓜给人体带来的益处还是很多的，大家在生活中可以适当食用一些，有益健康哦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-7840.html
