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准妈妈孕晚期的饮食禁忌
时间：8/16/2021 4:41:13 PM来源：本站作者：管理员点击：4 孕晚期
导读： 准妈妈在进入孕晚期的时候都要注意一定的饮食禁忌，多吃丰富胶原蛋白的食品，多吃可以缓解水肿的食物，不能吃寒凉刺激的食物。 -
一、适宜孕晚期孕妇的食品
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
二、孕晚期孕妇的饮食禁忌
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。
2、不能吃霉变的食物。
3、慎食大补食品。
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