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孕中期失眠现象产生的原因
时间：8/18/2021 3:51:49 PM来源：本站作者：管理员点击：42 孕中期 失眠
导读： 孕中期失眠可能与饮食习惯有关，带有刺激性的食物影响睡眠，半夜抽筋也会影响睡眠，再加上怀孕之后激素变化。 -
1.饮食习惯
一个人的睡眠质量怎么样重点要看一个人在生活当中的饮食都有哪些习惯，如果是平时喜欢吃一些可以影响到心情的食物，那就容易造成失眠的后果，很多食物都是带有刺激性的，就连我们日常生活中常见的很多菜品，都会因为过于辛辣或者甜腻，而影响了孕妇的睡眠。
2.半夜抽筋
抽筋是孕期很容易出现的一种常见反应，而且特别影响睡眠质量，试想我们常人在经历抽筋体验的时候尚且苦不堪言，更别说是一个需要照料的孕妇了，而这种抽筋的出现，往往很大程度上与睡姿是有关系的，如果没能用合适的睡姿睡觉那就很容易出现这样的情况了。
3.尿频以及体内的激素变化
尿频是一般孕期间很多人都会出现的一个普遍问题，总是起夜的人睡眠当然得不到很好的满足了，再者说，孕期是一个女孩子一生当中至关重要的一个特殊时期，在这个阶段，她们总是因为各种恐慌、焦虑的心情以及面对即将生产的压力，体内的激素得不到了信息就会开始出现紊乱，这样一来自然影响心情和睡眠了。
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