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孕期间如何抵抗焦虑情绪
时间：8/18/2021 4:51:04 PM来源：本站作者：管理员点击：7 孕期 焦虑
导读： 怀孕期间的焦虑紧张大多是内分泌失调造成的，准妈妈们应该保持放松的心情，穿着宽松舒适的衣服，可以出去散步放松心情。 -
怀孕期间的焦虑紧张最容易导致内分泌失调，这对胎儿发育有直接影响。另一个原因是胎儿可以直接感知母亲在母亲体内的情绪，所以如果怀孕的母亲非常焦虑，那么婴儿的性格就不那么安全了。那么，如何改善怀孕期间的焦虑。
怀孕早期(0-3个月)
怀孕早期的怀孕母亲将对新生儿的巨大惊喜感到过度兴奋。怀孕早期的妇女也需要适应期。在怀孕初期，你应该学会以正确的方式放松，并以正确和乐观的态度面对新生儿的到来。未来的父亲应该给予孕妇温暖的照顾。孕妇在怀孕初期，由于体内荷尔蒙的变化，一些孕妇对孕吐有强烈反应，面部拉伸腹部妊娠纹，疼痛而敏感的乳房，所有这些都会使怀孕的母亲情绪不稳定。在这个时候，孕妇应该选择合适的孕妇装和内衣进行适当的身体变化。
怀孕中期(4-6个月)
怀孕中期的孕妇已经能够完全接受新生在心理和生理上的成长。妊娠中期的准妈妈相对稳定。怀孕反应相对缓解，食欲开放，身体处于吸收营养的阶段。孕中期的准妈妈应该根据医生的护理安排膳食。在孕中期，你也应该做适当的运动。您可以与家人一起散步，享受阳光。妈妈在孕中期，此时你可以感受到小生命的跳动，面对腹部膨胀，你应该换成舒适的孕妇装。
怀孕后期(7-9个月)
怀孕的母亲在怀孕后期，此时的腹部已经相当大，并且更难以四处走动。外出时，您需要由您的家人陪同。面对越来越频繁的了解，孕妈妈的睡眠质量明显加重，影响了情绪。这时，孕妈妈可以选择买一个合适的孕妇枕头，注意保持良好的睡眠质量，定期检查。
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