-
孕中期需要补充的营养元素
时间：8/18/2021 4:30:32 PM来源：本站作者：管理员点击：8 孕中期
导读： 孕中期的额时候胎儿的甲状腺起作用，需要补充碘元素，防止甲状腺低下，锌也需要多补充。 -
怀孕第4个月左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。如果母体摄入碘不足，新生儿出生后会发生甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。因此每周至少要吃两次碘含量最丰富的鱼类、贝类和海藻等海鲜。
锌在孕期营养中占有重要的地位，如果缺锌，准妈妈会出现味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，最终影响胎儿健康。因此，要多摄入富含锌的食物如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等。
准妈妈怀孕的第5个月后，胎儿的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增。因此，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃其他含钙量高的食物，如鱼、虾米、海带、紫菜、豆浆、豆腐、腐竹等。另外，要摄入足够的维生素D帮助钙的吸收利用。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/bisexual/info-815.html
-
热门标签
热门文章
-
孕妇可以喝红枣水？孕妇喝红枣水的好处是什么？2022-01-05
-
快来测一测你的孕期体重达标了吗？2021-10-26
-
导致孕中期出血的原因有哪些,应该如何处理2021-09-28
-
孕期呕吐是怎么回事，中医帮你解答孕期呕吐的原因2022-01-10
-
孕妇吃燕窝，这些智商税你交过吗？2021-11-01
-
孕中期需要注意哪些问题2021-08-18
-
孕中期如何进行胎教2021-08-18
-
孕中期失眠现象产生的原因2021-08-18
-
孕中期存在的症状2021-08-18
-
孕中期运动注意事项2021-08-18
-
孕妇肠胃功能紊乱的危害有哪些？会影响宝宝发育吗？2021-12-29
-
孕中期讲究睡姿2021-08-18
-
最新文章
推荐文章
孕妇吃燕窝，这些智商税你交过吗？ 很多女人怀孕后，会选择每天吃一瓶燕窝，有人买现炖燕窝，有人卖燕盏回来自己炖，那感觉真的是团宠，孕妇必须得有慈禧般的待遇，太后吃什么咱就得吃什么，吃的就是高大上。
快来测一测你的孕期体重达标了吗？ 导致孕中期出血的原因有哪些,应该如何处理 孕期便秘怎么解决
