受如今饮食习惯和作息习惯的影响，导致许多人出现了胃部的毛病，许多人或多或少胃部都有点问题，所以对胃部的治疗就非常迫切，另外除了治疗之外，这边总结了一些就算肠胃不好也可以吃的水果，那么我们一起看看肠胃不好吃什么才可以起到保护效果？
1、可以吃木瓜
肠胃不好可以吃什么？首推木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
2、可以吃苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃缓解腹泻，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
3、可以吃桂圆
关于肠胃不好可以吃什么这个问题，桂圆就是一个极佳的选择。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，很多药膳中也常常加入桂圆，桂圆也是养生良品。
4、可以吃樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，所以在肠胃不好可以吃什么这一回答中，还包括了樱桃的存在。
5、可以吃菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。适当食用菠萝对肾炎，高血压病患者有益。菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。但是切记每次吃菠萝不可过多，否则容易对肠胃造成伤害。
6、可以吃芒果
没想到关于肠胃不好可以吃什么这一问题中还有芒果的存在吧，很多人都觉得芒果伤胃，但其实反之。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
7、可以吃石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病，而且石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，有助于消化和降血脂，对于调理肠胃有一定的促进功效。
以上就是肠胃不好可以吃什么的部分食物，可能很多人会想肠胃不好肯定只能吃米饭，不能吃其他的辅助食物，特别是水果类的，这种想法就太片面了，是可以吃的，但是要吃的讲究，不可随意。
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