趴在肚子上小睡或长时间抱着胳膊睡觉确实很容易导致手臂麻木，但这种麻木可以在短时间内缓解，对健康几乎没有影响。如果在没有这种睡姿压力的情况下仍然经常出现手部麻木，这可能是一种身体器官疾病，应该引起注意。出现手麻的症状是什么原因导致的呢？

手麻是什么原因？

一、腕管综合征

通常表现为单侧手麻木，集中在拇指、食指和中指区域。此时，如果我们用手轻拍麻木一侧手腕横向折痕的中点，可能会有类似电击的麻木感流向指尖。长期在电脑前工作的白领、做重复性手工工作的人以及做更多家务的中年女性更容易患这种疾病。

二、颈椎病

据统计，近70%的手麻木临床症状是由神经根型颈椎病引起的。对于颈椎病引起的手麻木，也大多是单侧的。通过转动头部，手麻木症状将得到不同程度的改善。此外，这类人还可能伴有肩颈部肌肉酸痛、僵硬，甚至头晕、耳鸣、呕吐等症状，一般可通过颈椎X光片诊断。长时间坐着、不喜欢锻炼、坐姿不标准的人最容易出现这种问题。

三、中风（中风）

中风患者的四肢麻木或无力是突然的，没有时间特征，可能随时发生，并会逐渐恶化，但大多数情况下不会伴有疼痛。通常情况下，面部、手臂和手指的一侧突然麻木，嘴巴可能会弯曲、流口水等。因此，如果患者在夜间嘴角歪斜，当手臂抬起和抬起时，一侧虚弱、下垂，或者说话含糊不清，他不应该想当然地认为这是睡眠问题，应该拨打120急救电话。

四、肿瘤

当肿瘤生长在人体上部或转移时，也可能在运动的影响下导致手部麻木，但这种症状并不典型，许多患者是在多次治疗和检查后才发现的。

五、营养不良

维生素B12水平低会导致神经问题，导致手和脚刺痛或刺痛。维生素B12缺乏的其他症状包括疲劳、便秘、贫血等。对于这种情况，我们可以从饮食中补充营养，如鱼、肉、蛋和牛奶等。这些都是不错的选择。

六、更年期综合征

一些进入更年期的女性有时会感到双手麻木，这主要与年龄的增长和人体功能的持续退化有关。然而，这种麻木通常会随着绝经期的结束而消失。如果手麻木的症状没有缓解，你需要仔细检查。

七、糖尿病

如果糖尿病患者的病情得不到有效控制，长期处于高血糖状态，导致人体一个或多个部位出现神经系统疾病，他们的手也会感到麻木。因此，如果一个甜心朋友的双侧手指和手臂对称麻木，有时会感到寒冷、刺痛，或者想戴手套，应该及时检查，以避免更大的伤害。

八、甲状腺功能减退

当甲状腺活动不足且未经治疗时，可发生周围神经病变，从而导致手部麻木或刺痛。甲状腺功能减退的其他症状包括疲劳、体重增加、浮肿、关节和肌肉疼痛、便秘、皮肤干燥等。如果出现上述症状，最好及时就医。

九、慢性酒精中毒

经常饮酒还会损害人体的周围神经，导致慢性酒精中毒和周围神经病变，从而导致手部麻木。如果此时不加以干预，慢性酒精中毒将继续发展，并带来非常严重的后果。

经常出现手麻的现象该怎样预防呢？

1、预防慢性腕部损伤

比如做家务和长时间使用鼠标时，最好中间休息一下，放松手部肌肉、肌腱和神经，防止神经传导束受压导致手部麻木。通过腕管狭窄。

2、控制血压和血脂

老年人应监测血压水平，低盐低脂饮食，预防动脉粥样硬化和血栓形成，改善脑供血，预防手麻。

3、避免久坐

避免长时间保持姿势不变，及时改变姿势，适当做一些颈部运动，避免颈部血管和神经受压导致手部麻木。

4、 对食物不挑剔

多吃水果和蔬菜，以保持体内足够的营养，防止体内维生素B缺乏引起的手麻。

5、监测血糖

定期监测血糖水平，生活中避免摄入过多糖分，预防麻引起的糖尿病神经病变的发生。

总之，如果你经常感到手麻，一定要引起重视，找到手麻是什么原因引起再针对性治疗。

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