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孕中期最佳的睡眠姿势
时间：8/16/2021 4:14:52 PM来源：本站作者：管理员点击：10 孕中期
导读： 孕中期最佳睡眠姿势可以侧卧双腿蜷缩，这样保证血液循环畅通，精力比孕早期的时候充足了，胎儿不在压迫膀胱，不需要时时跑厕所了。 -
在孕中期，虽然你的睡眠情况有所好转了，不过，随着你精力的恢复，你可能反而不需要睡那么多觉了。
1、最佳的睡眠姿势。在怀孕期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来。孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
2、精力的回归。一种可能的情况是你现在的睡眠比之前几个月都好很多。这是因为你体内孕酮的大量出现已经汇成一种力量。虽然你的激素水平仍在上升，但已经有所减慢慢，所以你觉得自己比在第一孕期时轻松很多。
3、去洗手间的次数减少了。宝宝现在的位置在膀胱之上，所以将不再需要像过去一样经常奔去浴室。晨吐也可能已经过去了。
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